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脊柱側(cè)彎患者的日常注意事項(xiàng)2024-06-18 15:20

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脊柱側(cè)彎患者的日常注意事項(xiàng)
 

1、保持良好的生活習(xí)慣
平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或者保持同一姿勢(shì),以免導(dǎo)致癥狀加重。睡覺(jué)時(shí)也應(yīng)選擇較硬的床墊,對(duì)脊柱的生理曲度有一定的幫助。
 
2、保持良好的坐姿
在日常生活中,患者要保持良好的坐姿,避免彎腰駝背。如果脊柱側(cè)凸的癥狀比較輕微,沒(méi)有產(chǎn)生明顯的結(jié)構(gòu)改變,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法調(diào)整脊柱的結(jié)構(gòu)。
3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
患者可以根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如跑步、游泳等,能夠促進(jìn)全身血液循環(huán),加強(qiáng)肌肉的力量,在一定程度上可以改善癥狀。
 


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